寝坊して5大ダ性機能障害メージがある

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多くのサラリーマンは仕事のために、毎日朝からの車を御する車に続き、あくび、満面眠気の人が少なくない.週間の疲れ、通勤族の週末はよく寝坊をし、疲れた一週間の体に補償をしています」.しかし意識がぼうっとの朝寝坊は本当に補償体力?実はさもなくば.週末には朝寝坊をして、どんな悪い所がありますか?

大被害の4つの悪い時は
大人になって正常な睡眠時間は7時間ぐらいです、週末に適当に寝ることはできるが、寝ている時間が長すぎる場合、体に悪い影響をもたらします.適度な睡眠は体力や疲労を回復するが、睡眠が多く、疲労が解消されないと、かえって健康に影響します.具体的には以下の方面に影響して最大で最大に影響して.

朝寝坊を乱す人生物時計のリズム.
の正常な人体の内分泌や様々な臓器の活動は、一定の昼夜の規則.この生物の法則は人自分の各種の生理活動を調節して、人は昼間に元気に満ちて、夜眠りは穏やかで.普段は生活が法則にならずに休みになると、体内の生物時計のリズムが撹乱、内分泌ホルモンが異常に現れます.長い時間とは、精神的に奮い立つ、気分が落ち込んでいる.

胃腸の機能に影響を与える.
一般朝ご飯はななしち時ごろ、この時の夕食の食べ物は基本消化終わって、胃腸が飢餓による収縮.朝寝坊の人はお腹がすいても早起きは早起きしたくない、時間が長い、慢性胃炎、潰瘍病など、消化不良が発生しやすくなります.

一晩休み、朝の筋肉がリラックス.すぐに起きる活動、筋肉の血液循環が激化し、血液の供給が増加し、筋肉の繊維の増加にも役立つ.そして寝起きが悪い人の筋肉組織の長い間、緩みオフ、筋肉の修復が悪く、代謝物未早めの排除、起きた後と膝無力、腰が悪い.

p <被害を<> 4、よく寝坊しても影響をその記憶力、学習効率.

を長時間朝寝坊による「週末頭痛.>

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